Yoga

Yoga er en dyb afspænding for krop og sind, hvor målet er at forbedre din fysiske og psykiske tilstand.

YOGA er ingen konkurrence hverken med dig selv eller andre!

Målet er, at forbedre din fysiske og mentale tilstand ved at du lærer at slappe af og mærke kroppens signaler.

Kan du nå fødderne med hænderne… ? Godt for dig hvis du kan.

Hvis ikke, så er det lige så godt. Bare du selv mærker efter og er god ved dig selv, så du undgår at udfordre dig og din krop med noget, den ikke er klar til.

Yogaen foregår i de muskler, der er afslappede, det vil sige, at man skal lære at slappe af i de muskler, der ikke bruges i øvelsen, det er ikke så nemt, som det lyder.

yoga-Kalundborg